요즘 스마트폰 화면만 보다 하루가 끝나버린 느낌, 드신 적 있으신가요?저도 그랬습니다. 인스타그램을 보고, 틱톡을 보고, 다시 유튜브 쇼츠를 보다 보면 어느새 1시간, 2시간이 지나가 있었습니다.그래서 결심했습니다."딱 7일만, SNS를 완전히 끊어보자."결과는 기대 이상이었습니다.이 글에서는 제가 직접 실천한 SNS 디지털 디톡스 7일의 과정과,그 이후 삶에 어떤 변화가 있었는지 솔직하게 나눠보려 합니다.SNS를 끊게 된 이유하루 사용 시간 6시간 이상퇴근 후 아무것도 하지 않고 스마트폰만 보다 잠듦내 삶이 아닌, 남의 삶만 보며 비교하게 됨집중력 저하 및 감정 기복 증가단순한 호기심에서 시작한 건 아니었습니다.정말 ‘내가 나를 잃고 있다’는 느낌이 들 정도였어요.7일 동안 어떻게 끊었나?✅ 사용 차단..